Flohsamenschalen, gemahlen

Flohsamenschalen bei Verstopfung

Flohsamen sind reich an Ballaststoffen, insbesondere
löslichen Ballaststoffen. Diese erhöhen das Stuhlvolumen, fördern die Darmbewegung und erleichtern die regelmäßige Stuhlentleerung.

Flohsamenschalen bei Durchfall

Die gleichen löslichen Ballaststoffe in Flohsamen können bei Durchfall helfen, indem sie überschüssige Flüssigkeit im Darm aufnehmen und den Stuhl festigen.

Flohsamenschalen zur Gewichtsregulierung

Die Ballaststoffe in Flohsamen können das Sättigungsgefühl steigern und die Kalorienaufnahme reduzieren, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.

Wichtiger Hinweis: Gesundheit steht an erster Stelle.
Wir empfehlen Ihnen dringend, bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder Fragen einen Arzt oder Fachmann zu konsultieren, bevor Sie Heilkräuter
verwenden. Die hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung angesehen werden. Ihre Gesundheit und Sicherheit haben oberste Priorität.

Flohsamenschalen für den Darm

Für eine optimale Wirkung von Flohsamen sollten Erwachsene 1-2 Teelöffel in 150 ml Wasser einweichen und über Nacht stehen lassen. Am nächsten Morgen auf nüchternen Magen mit reichlich Wasser einnehmen. Dies wird helfen, Ihren Darm zu reinigen und die Verdauung zu fördern. Kinder (6-12 Jahre) nehmen die halbe Dosis 2–3-mal täglich. Vermeiden Sie die Einnahme vor/nach Medikamenten und vor
dem Schlafengehen. Die Wirkung tritt nach 12-24 Stunden ein.

Flohsamenschalen als Marmelade

Mixen Sie 125 g Früchte Ihrer Wahl, 1 EL Flohsamenschalen, 1 EL Agavendicksaft und 1 EL Zitronensaft. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
Lassen Sie die Marmelade 20 Minuten im Kühlschrank quellen. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Marmelade anders hergestellt wird als herkömmliche
Konfitüre. Sie wird nicht gekocht und enthält keinen Haushaltszucker, was sie gesünder macht. Allerdings ist sie daher nicht lange haltbar. Im Kühlschrank bleibt sie nur einige Tage frisch, kann jedoch auch eingefroren werden.

Flohsamenschalen als Pudding

Für zwei Dessertportionen benötigen Sie: 1 EL
Flohsamenschalen, 1 Banane, 40 g Cashewkerne, 4 Datteln, 200 ml Wasser. Nach Belieben können Sie Zimt, Kakao und Vanille hinzufügen. Alles im Mixer zu einer glatten Masse mixen. Die Flohsamenschalen verleihen dem Pudding eine puddingartige Konsistenz. Füllen Sie es in Gläschen, kühlen Sie es 10-15 Minuten und garnieren Sie es nach Wunsch mit Nüssen oder Früchten.

Flohsamenschalen im Joghurt

Verfeinern Sie Ihr Joghurt, indem Sie 1 Teelöffel gemahlene Flohsamenschalen hinzufügen. Dies wird nicht nur die Konsistenz verbessern, sondern auch Ihre Verdauung unterstützen.