Die milde Schlafunterstützung

 

Es gibt ca 200 bis 250 verschieden Pflanzenarten der Baldriane, die eine eigene Unterfamilie der Geißblattfamilie bilden. Baldrian ist auf der Nordhalbkugel weit verbreitet, vorallem kommt er in den bewaldeten Regionen Europas und Noramerikas vor. Baldrian ist eine mehrjährige, krautige Pflanze, die weiße bis rosafarbene Blüten in Doldenform hevorbringt und eine Wuchshöhe von bis zu einem Meter erreicht. Baldrian enthält Alkaloide und ätherische Öle, welche in der Naturheilkunde wegen ihrer beruhigenden Wirkung verwendet werden. Baldrian wirkt beruhigend und wird daher, oft in Kombination mit Hopfen als mildes Schlaf- und Beruhigungsmittel eingesetzt. Auch bei Angststörungen und Nervosität soll Baldrian Abhilfe verschaffen. 

Anwendung
2 Teelöffel der Baldrianwurzel mit 250 ml kaltem Wasser übergießen und 10-12 Stunden ruhen lassen. Gelegentliches Umrühren. Für die optimale Wirkung 2-3 mal täglich eine Tasse.